老年人熬夜的危害

　　虽然，很多老年人，都会晚上早睡第二天早起，但是不排除一些五六十岁的中老年人晚上上网、看电视到很晚。中老年，跟年轻人相比更需要合理的睡眠时间。那么，老年人熬夜的危害？

　　老年人熬夜的危害

　　60岁以上的老年人熬夜的危害包括神经衰弱、内分泌紊乱、自主神经紊乱等。具体分析如下：1、神经衰弱：60岁以上的老年人熬夜可能导致大脑皮层神经活动功能障碍，进而导致神经衰弱。2、内分泌失调：60岁以上的老年人熬夜，可能使体内某些内分泌腺体或细胞无法正常分泌激素，导致激素失衡和内分泌失调。3、自主神经紊乱：60岁以上的老年人熬夜，作息时间不规律，可能削弱大脑皮层下自主神经中枢的调节，引起自主神经紊乱，导致焦虑、易怒、记忆力减退、尿急、尿频等症状。

　　老年人晚上睡不好，临床上称之为失眠。主要临床表现为入睡困难、多梦、早起和醒后入睡困难。如出现失眠，建议患者注意以下几点：一是放松，心态平和，避免精神紧张，晚上睡觉时不要想太多。第二，保持睡眠环境安静，温度适宜，光线柔和，床软硬适中。第三，白天和睡前不要喝浓茶和咖啡。

　　对于老年人来说，晚上尽量早点休息，加强锻炼。提高免疫力。希望这篇回答能够帮助到您。