怎样去除体内寒气

有些女性经常吃一些冰冷食物，或者是不注意进行保暖，让寒气入侵使得体内寒气增多。那么，怎样去除体内寒气？

怎样去除体内寒气

服用姜糖水，姜可解表散寒，适量姜糖水，有助于排出体内寒意；泡脚和洗热水澡：泡脚和洗热水澡等，可以促进全身血液循环，消除体内寒意。适量运动，跑步、骑自行车等适量运动，能气血运行，消除体内寒意。中医疗法：如刮痧、艾灸、拔火罐等体内寒战较重时，可按医嘱选择合适的方法，消除体内寒战，有助于改善关节痛等不适症状。皮肤过敏的人请注意不要选择拔火罐。此外，请勿在湿润的环境中拔火，以免湿气进入体内。 反而不利于去除寒气。

在中医指导下，可根据个人情况选择对症中药进行调整。如脾肾阳虚所致寒证可按医嘱用附子理中汤等方治疗，消除体内寒意。 但是，请不要自己吃药。请注意不要对身体造成不良影响。

日常饮食中，注意不要吃生冷食物，可多吃红枣、琼脂糖等补气血食物。 另外，要多晒太阳，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，促进血液循环。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！