孕妇能吃榴莲吗

榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、叶酸等多种微量元素，是一种营养密度高且均衡的热带水果。那么孕妇能吃榴莲吗？接下来就给大家介绍一下。

孕妇能吃榴莲吗

孕妇能吃榴莲，但是一定要注意量，不宜多吃。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素，含有的维生素C可以增强人体的免疫力。另外榴莲还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。但是榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也可能会影响胎儿的正常发育的。

孕妇吃榴莲的注意事项

1、少量食用

榴莲所含有的糖分以及热量是很高的，如果孕期准妈妈经常吃榴莲，不仅仅会导致血糖升高，而且还会导致胎儿过重，使得分娩的时候加大困难。另外，榴莲吃多了可能会导致孕妇上火，所以建议少量食用，每次吃不要超过100克。

2、食用时多喝水

榴莲中还含有丰富的纤维素，虽然纤维素可以缓解便秘的情况，但是如果吃的太多的话，那就会引起孕妇便秘。所以最好吃榴莲后多喝水，促进消化，润肠通便，避免出现便秘的症状。本来就有便秘症状的孕妇，要避免吃榴莲。

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