孕吐一般持续多久

怀孕时女性的特殊时期，这个时期由于受激素的影响，很多女性会有孕吐的情况，具体表现为食欲不佳、恶心、呕吐等，那么孕吐一般持续多久呢？我们一起来了解一下。

孕吐一般持续多久

因为每个人的体质是不同的，有的可能怀孕反应比较早，有的可能比较晚，还有一些可能没有症状。妊娠反应一般开始于怀孕６周左右，停止于孕后12周左右，多数孕妇的早孕反应会在妊娠期12周左右自行消失。

妊娠初期６周左右，孕妇大多会出现孕吐。孕吐是一种正常的生理反应，由于激素在女性身体内的水平不稳定，分泌量少，导致胃排空的时间会大大延长，导致孕妇会出现孕吐反应。一般怀孕12周左右，孕吐就会基本结束。但是因人而异，有些女性可能会延迟到12周之后，还会存在孕吐的现象。不用太过惊慌，只要检查发现胎儿正常，就不必太多担心。

孕吐吃什么可以缓解

1、清新气味的水果或酸性水果

我们常常吃的柠檬、柑橘等水果当中都含有一定的酸性物质，所以这些水果吃起来是酸酸甜甜的，酸甜的口感可以起到开胃助消化的作用，也能很好的帮助我们缓解反胃症状，而这些水果当中所含有的芳香类物质也能够起到安神舒缓的作用，可以有效的缓解孕期呕吐和反胃等症状，所以常常出现呕吐症状的孕妇们可以将这两种水果作为常备水果。

2、坚果

在临床上，有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应，坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富；便秘会加重孕吐，膳食纤维可预防便秘，而坚果膳食纤维丰富；另外坚果不饱和脂肪酸和矿物质丰富，有利于胎儿智力发育，因此建议孕妈咪吃些坚果。但要注意每天吃带壳的一把即可，过量会增加额外能量，增加能量过剩风险；而吃多了也容易上火。

3、蔬菜

另外，怀孕初期出现了孕吐的症状，我们还可以吃一些菠菜。菠菜能够缓解孕吐，是因为菠彩当中富含叶酸以及锌等微量元素，这些微量元素能够帮助我们改善肠胃功能，能够有效的缓解胃部不适的症状。所以当孕妇们出现了孕吐症状，没有食欲时，可以少量的吃一些菠菜，既能够缓解孕吐，还能够补充营养。除了菠菜之外，很多绿叶蔬菜也能够达到类似的功效，比如说紫甘蓝，油菜等绿叶蔬菜。

4、易消化的食物

孕期贲门括约肌松弛，胃内容物逆流到食道下部，易引起恶心呕吐；食物在胃中停留时间越长，越易引起孕吐，因此需要选择易消化的食物。在三大产能营养素（脂肪、蛋白质、碳水化合物）中，碳水化合物供能最快，所以建议选择富含碳水化合物的主食或点心，例如粥、面包干、馒头、苏打饼干、甘薯等。

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