怀孕6个月可以吃冰淇淋吗

        怀孕6个月可以吃冰淇淋，但量要控制好，吃得过多，容易引起肠胃不适。还要注意孕期多吃高蛋白食物、坚果类食物、高钙食物。具体如下：

       1、高蛋白食物

       怀孕期间吃高蛋白食物能促进胎儿成长发育，像鱼肉、瘦肉、鸡蛋等，但制作方式以清淡为主，最好是用蒸、炖等方式。

       2、坚果类食物

       坚果中的不饱和脂肪酸含量丰富，能帮助母体及胎儿的心脏处在健康的状态。但是坚果中的热量以及脂肪比较高，所以摄入量要控制好。

       3、高钙食物

       一些女性怀孕后期会出现缺钙现象，这是因为胎儿骨骼在不断的发育，从母体当中汲取过多的钙质造成的。这时就应该及时补钙，像吃维钙片、喝牛奶等。但如果孕妇本身有乳糖不耐受，那么就不能喝牛奶，可以通过多吃豆制品来补充蛋白质以及钙质。