治白发的食疗方法

白发是人体亚健康的表现之一，现在越来越多的年轻人也出现了白发的问题，对于外在形象造成很大的不良影响，一些人会想通过食疗的方式来改善，治白发的食疗方法？

治白发的食疗方法

治白发的食疗方法包括侧柏桑椹膏，准备侧柏叶50克、桑葚200克、蜂蜜50克。侧柏叶蒸20分钟后去渣，再加入桑葚，文火煎，煎半小时，去渣，加蜂蜜调成糊状食用，侧白叶具有生发、乌发的功效。桑椹生发膏，准备桑椹200g、熟地黄300g、何首乌150g、蜂蜜适量备用，加桑椹、何首乌、地黄加水3次，取汁浓缩，加蜂蜜煮沸即可食用，桑葚、何首乌都具有养发、生发、凉血的功效。这两种食疗方法辅助治疗白发有比较明显的效果，需要长期食用。

白发可能是因为先天因素导致的，也可能是后天因素导致的，先天因素是指家族遗传基因，此类型的少白头是遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻所致。后天因素一般是指身体营养不良、精神压力过大、微量元素缺乏、肾脏功能下降等。

生活中需要养成规律的作息时间，避免熬夜，饮食方面保持营养均衡，希望这篇回答能帮助到您！