7月份坐月子注意事项

       7月份坐月子的注意事项主要包括保持充足的睡眠、控制好室内温度、均衡饮食以及注重个人的卫生等。具体如下：

       1、保持充足的睡眠

       7月份坐月子时，产妇需注意保持良好睡眠，养成良好的作息习惯，起居有常，否则会影响产后恢复。

       2、控制好室内温度

       由于7月份属于夏天，在此时天气较热，因此，室内尽量保持恒温，可以适当开空调，但一定要注意尽量避免空调风直吹。 建议每天适当关闭空调1至2小时，同时要房间通风换气。

       3、均衡饮食

       7月份天气较热，在月子期间要注意饮食，营养均衡，建议适当多吃些新鲜的水果和蔬菜，不适宜食用炖肉、补气补血药材等。

       ４、注重个人的卫生

       在7月份坐月子出汗较多，保持身体的干净也非常关键，建议每天要用温水洗澡，但不可以盆浴，内衣也要每天换洗。