勃起不坚如何调理

勃起不坚是指男性在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚或不坚不快，不能完成正常的性生活。勃起不坚如何调理？

勃起不坚如何调理

对于勃起较弱的男性患者，关键是要调整好自己的生活，避免熬夜、吸烟、饮酒等，补充新鲜蔬菜和水果，如韭菜、西红柿、苹果、开心果、核桃、松子等坚果类 ，而且多吃海鲜，牡蛎、鱼等白肉食物富含维生素E和不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对男性性功能和生育有帮助。 适当的有氧运动，如跑步、游泳和远足等体育锻炼。

勃起功能障碍是勃起功能障碍的一种症状，是指阴茎在过去三个月内不能达到和维持足够的勃起来满足性生活的需要。 勃起功能障碍的原因有很多，情绪原因，器质性因素。 一些常见的原因有：高血糖、血脂高等症状的健康问题，熬夜、吸烟、饮酒、过度放纵等不良生活习惯，正常的生活压力，药物副作用，外伤等。

在治疗期间应多注意休息，避免劳累，短时间内避免进行性生活，同时在平时避免进行手淫，调整好自我心态，注意合理的膳食以及规律的生活习惯。如果症状比较严重，应及时去医院进行检查。希望这篇回答对您有所帮助。