小儿体质差要怎么调理

　　每个家长都希望自己的孩子能够健康平安的成长，但是有些孩子在成长的过程中会经常性的生病。孩子之所以会经常生病，主要是由于身体的体质较弱所引起的，在体质比较弱的情况下就会降低身体的免疫力，严重的还可能影响到孩子的正常发育。那么，小儿体质差要怎么调理呢？

　　小儿体质差要怎么调理

　　小儿体质差最重要的就是从饮食上进行调理，这样也可以帮助提高孩子的体质，首先一定要注意饮食的均衡营养，并且要注意荤素搭配，饮食上最好以清淡为主，避免食用辛辣燥火的食物。并且可以给孩子多补充维生素c，多吃富含优质蛋白的食物。要让孩子多参加体育活动，多运动、多晒太阳，能够很好的增强体质。孩子一定要保持良好的睡眠习惯，因为睡眠的好坏可以直接影响到孩子的成长和发育。

　　如果孩子缺乏运动体质会导致变差，而且精神状态也会变差，会让肠胃道疾病，心血管疾病的出现几率提高。很多家长孩子一感冒发烧就会给孩子使用抗生素治疗，如果形成耐药性，身体免疫力就会下降，抗生素使用过多对肝肾功能造成的危害也是很大的。很多孩子很晚才睡觉，睡眠不足就会导致糖尿病，肥胖以及高血压出现，孩子的身体体质变得越来越差，免疫力就会降低。

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