失眠整天睡不着怎么办？

失眠简单来说就是睡眠异常，主要表现为入睡困难，半睡半醒，醒后不能入睡，早晨起来有睡眠不足，全身乏力的感觉，多数都是因为身体健康状况不好，比如疼痛，感觉不适，生活节奏被打乱，睡眠环境等而导致。

失眠整天睡不着怎么办？

失眠整天睡不着首先要明确失眠的原因，因为只有明确了病因才好针对病因治疗，比如说患者是由于整天焦虑抑郁导致的失眠，那么像这种情况只有口服抗焦虑抑郁的药物治疗，焦虑抑郁症状控制了失眠的症状就会得到有效缓解。

如果患者只是焦虑，建议每天早上可以口服一粒艾司西酞普兰片抗焦虑治疗，也许一段时间之后失眠的症状就会得到有效缓解。其次，如果是更年期的妇女，由于自身的激素紊乱导致的失眠，像这种情况适当的补充雌激素治疗，也许就能够改善失眠的症状。

当经常睡不好的时候，各种身体不适问题就会接踵而至，如白天感到疲乏无力、精力不济，注意力无法集中，工作效率差，而且人也特别容易发脾气，有时犯困，但到了晚上又会担心睡不着觉，这种担心恐惧的心理往往又会加重失眠，如此循环往复就进入了辗转反侧，寤寐思服的不眠之夜，长此以往则会导致焦虑、抑郁情绪的发生，长期失眠还会导致情绪失控、个性改变，酒精和/或药物依赖。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。