冰红茶喝多了会失眠吗

失眠是睡眠障碍的一种表现形式，常表现为难以入睡、维持睡眠困难、过早或者间歇性醒等，可产生一些不适的感觉，比如疲倦、乏力、头痛、情绪不佳及注意力不集中等，影响患者的社会功能。那么，冰红茶喝多了会失眠吗？下面就一起来了解一下吧。

冰红茶喝多了会失眠吗

冰红茶是日常生活中比较常见的茶饮料，冰红茶喝多了，可能会导致失眠。

第一，冰红茶中含有茶多酚，这种物质可以兴奋神经，引起情绪的兴奋，所以喝多了可能会导致失眠。

第二，冰红茶内含有大量的糖分，糖也是能够兴奋中枢神经的，所以白天或是晚上喝多了，可能会导致失眠。

第三，任何饮料对普通人来说都不建议多喝，可能会导致其他病变的发生，如高血脂、高血糖等。

晚上老失眠怎么办

1、就是要以平常而自然的心态入睡。出现了失眠就是不必过分担心或是紧张，越是强行入睡，结果是适得其反的。

2、造成失眠的因素颇多，前已提及，只要是稍加注意不难发现的，原因消除以后失眠就自然而然的治愈了。

3、身心松弛有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前可以洗个热水澡或者是用热水泡泡脚，然后再就寝，它对于顺利入睡是百利而无一害的。

4、就是睡眠诱导。我们可以就是聆听一些平淡而有节律的这种音响。

5、就是饮热牛奶。睡前可以饮一杯加糖的热牛奶，这样对入睡是非常有效的，牛奶中它含有微量的吗啡样式物质，是具有镇定安神的作用的。

希望以上内容对您有帮助。