孕妇可以多吃草莓吗

　   草莓富含多种维生素、果胶、胡萝卜素及矿物质等，孕期吃草莓有助于母婴健康。那么，孕妇可以多吃草莓吗?

　　孕妇可以多吃草莓吗

　　孕妇可以适当的多吃些草莓。草莓中的维生素c和维生素b族都很丰富，同时也含有比较多的胡萝卜素，矿各种矿物质的营养素含量也很高，营养价值比较高。而且，草莓的味道酸甜，能够缓解早孕期间出现的孕吐症状。但是，孕妇吃草莓，原则上说只能吃自然成熟的草莓，不能吃反季的草莓。

　　孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素C，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。此外，孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助。

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