牙齿脱钙怎么补救

牙齿的外层保护釉质减少。这样,会使牙齿极易受酸侵蚀。酸会软化牙质,促进牙菌斑的形成,使牙釉质进一步受侵蚀,从而导致齿龋、牙齿脱钙是由于牙齿表面有很多细菌，细菌利用糖，产生酸性物质，来分解你的牙齿，造成了脱钙。那么牙齿脱钙怎么补救，接下来就为大家解答这个问题。

牙齿脱钙怎么补救

牙齿脱钙可以通过饮食、选用含氟牙膏、正确刷牙等的方式进行补救。

牙齿脱钙是指牙齿外层的保护釉质减少，从而会使牙齿极易受到酸侵蚀，而酸会软化牙质，导致牙菌斑的形成。

1、通过饮食的方式：可以适当多吃一些含蛋白质、维生素丰富的食物，也可以吃一些大骨头汤或者是海鲜之类的食物。这些食物的含钙量较多，可以慢慢改善现在的状况。日常也适量多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等，尽量少吃含糖量高的食物以及少喝碳酸饮料。

2、选用含氟牙膏：每日刷牙时，应使用含氟的牙膏，氟对牙表膜的形成和菌斑的生长有重要的抑制作用，可以增强牙釉质的结构，降低其溶解性，氟还对产酸菌有抑制作用，进而减少细菌和菌斑在牙面上的附着。 

3、正确刷牙：养成良好的刷牙习惯，坚持每日刷牙两次，掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不少于两分钟，多注意口腔卫生状况。

除此之外，有问题及时到当地正规医院或口腔诊所，由专业医生进行检查处理。