橙子和红枣能一起吃吗

橙子是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸以及钙元素。枣具有补气养血的作用，长期适量的吃一些红枣，可以防止贫血的情况出现。那么橙子和红枣能一起吃吗，接下来就为大家解答这个问题。

橙子和红枣能一起吃吗

橙子和红枣正常情况下能一起吃，但是在吃的时候一定要适量。

橙子是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸以及钙元素，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助。红枣具有补气养血的作用，长期适量的吃一些红枣，可以防止贫血的情况出现，而且红枣中的维生素含量也比较丰富，红枣和橙子同时吃可以使营养更加充分，对增强身体抵抗力有帮助，如果正处于减肥期间，适量的吃一些红枣以及橙子，还可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。

患有胃部疾病的患者，在吃橙子以及红枣的时候一定要适量，不可以一次性吃太多，以免对胃黏膜造成刺激，引起病情复发。平时还可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜以及冬瓜等，对身体健康有帮助，还可以防止因吃单一食物，而出现营养不良的现象。

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