上火了怎么快速降火

　　如今生活中很多人都承受了很大的压力，生活，工作忙，所以身体也容易出现上火的情况。上火并不能忽视，容易导致一些不适感的发生，所以要注意及时的下火。那么，上火了怎么快速降火呢?

　　上火了怎么快速降火

　　上火之后如果想要快速降火，一定要多喝水多休息，另外可以多吃去火的食物，比如梨子、柚子等水果，都是能起到清火的作用。上火的患者还可以服用清热祛毒的中成药来帮助降火，比如牛黄上清片、牛黄解毒片，都有一定清热解毒、去火的作用。上火之后还一定要注意，饮食上要严格忌口，不要吃太过油腻、辛辣、刺激的食物，也不要吃一些偏热性的食物，例如牛肉、羊肉、生姜，还有香料等，都是偏热性的食物，最好不要去吃，一定要戒烟戒酒，这样才能够起到比较好的快速降火作用。

　　引起上火的原因有很多种，上火是由于人体阴阳失调所引起的一系列内热证候，其发病一方面与环境有关，另一方面与天气有关，若长期处于干燥环境中或连续湿热环境中，就会引起上火。此外，上火还与饮食有很大关系，比如吃了一些辛辣的食物，比如辣椒、花椒等较热的食物，也会引起上火。

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