三七粉睡前喝能改善睡眠吗

很多人日常非常喜欢食用三七粉，三七粉就是三七主根打的粉。它的主要功效是活血化瘀，还可以起到美容、调节免疫的功效。那么三七粉睡前喝能改善睡眠吗，接下来就为大家解答这个问题。

三七粉睡前喝能改善睡眠吗

三七粉在睡前喝一般不可以改善睡眠，并且它在任何时间段喝都不可以改善睡眠质量。

三七粉是由三七主根打成的粉，具有止血、散瘀、定痛的功效，对治疗跌打损伤引起的局部疼痛以及肿胀有很好的效果，但是三七粉一般对改善睡眠没有帮助。如果患有外伤出血、产后眩晕以及吐血的现象，也可以在医生的指导下适量服用三七粉进行治疗。

睡眠质量不佳可能是因为工作以及生活压力比较大导致的，也有可能是作息习惯不良的原因，这些因素容易导致神经衰弱，从而影响到患者的睡眠质量，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺片、谷维素片等，同时还需要保持良好的心态，每天可以多到户外参加一些营养锻炼，释放心中的压力，对改善睡眠质量也有帮助。

身体出现不适时需要到医院进行检查，不可以私自盲目服用药物。