花粉的功效与作用

花粉是有花植物雄性器官，是雄蕊中的生殖细胞，它含有多种人体所需的营养成分。我国是食用花粉最早的文明古国。花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。接下来给大家详细讲讲花粉的功效与作用。

花粉的功效与作用

1、提高免疫力

花粉能促进免疫器官的发育、阻止免疫抑制剂对免疫器官的损害、加速抗体的产生和延缓抗体的消失。花粉能够促进T淋巴细胞和巨噬细胞的增加，并能提高巨噬细胞的吞噬能力，从而全面提高机体的免疫功能。

2、帮助减肥

花粉中含有的生物活性物质对机体的各种生理机能、各个器官系统的生理活动具有很好的调节作用，使人体的新陈代谢正常，可以帮助去除体内多余的脂肪，达到减肥的目的。

3、增强记忆、提高智力和改善睡眠质量

花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质，还含有合成神经质的原料，能够改善记忆功能，增强智力，并对老年性痴呆症有良好的防治效果。花粉中的多种不饱和脂肪酸、磷、活性物质等对神经系统有滋养和改善功能，可促进青少年神经系统的发育、增强记忆力，有效预防脑细胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、头痛、神经质等症状。

4、解除疲劳、补充体能

花粉中富含制造新细胞所需的蛋白质、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及时补充因脑力劳动、体力劳动和运动所消耗的大量能量，起到缓解身体疲劳，补充体能的作用。

5、提高肠胃能力

花粉既能增进食欲又能增强消化功能，对于胃口不佳、消化吸收力差的消瘦症能有效地康复。同时花粉对胃肠功能紊乱、溃疡病、便秘也有良好的治疗作用。

以上就是有关花粉的功效与作用的全部内容，希望可以给大家带来帮助。花粉的营养丰富，但是也必须长期食用才会有效果。另外，对花粉过敏者慎用花粉。