如何有效预防冠心病

　　冠心病是一种因为冠状动脉器质性阻塞或者是狭窄所引起的心肌缺血缺氧或者是心肌坏死的心脏病，也被称作为缺血性心脏病。那么，如何有效预防冠心病呢?

       如何有效预防冠心病

　　1、定期检测血糖和血压

　　如果存在高血压、高血脂或者高血糖等情况，需要针对三高疾病展开治疗。血糖以及血压超过正常值后，往往会导致糖尿病、高血压的出现，这两种慢性疾病也容易引发冠心病。因此，生活中需要定期监测血压和血糖，防止血压和血糖持续升高而导致冠心病。

　　2、清淡饮食

　　如果经常保持重口味的饮食习惯，容易导致血压以及血脂升高，对机体健康造成影响。另外，生活中需要少吃高胆固醇、高糖或者高脂肪的食物，这样才可以有效预防冠心病。

　　3、积极运动

　　通过合理的运动来促进身体循环，有效提高代谢能力。在运动的过程中，心脏的供血能力以及供氧能力都会提高，可以有效扩张冠状动脉血管。

　　4、远离烟酒

　　远离烟酒，对冠心病预防有利。部分人平时烟酒无度，总是大量抽烟喝酒，长时间下去会导致血管病变速度加快，甚至导致冠心病的出现。

　　以上就是对如何有效预防冠心病的回答，希望这篇回答对您有帮助。