心脑供血不足吃什么食物好

脑供血不足属于比较常见的心脑血管疾病之一，其主要出现在老年人身上。脑供血不足会给患者朋友带去诸多威胁，病情严重的还会中风，不但自己的身心健康受到影响，而且还会扰乱家人的正常生活。那么，心脑供血不足吃什么食物好？下面就一起来了解一下吧。

心脑供血不足吃什么食物好

1、牛奶

牛奶中含有丰富的钙成分、优质蛋白质、人体所需的氨基酸等物质，其中钙对于我们的骨骼健康十分有益，而蛋白质又是人体组成细胞的重要成分。牛奶中含有的赖氨酸、色氨酸对于我们的睡眠有好处，从而让我们的大脑可以更好的休息，提高大脑的生理功能。

2、松叶

研究发现，松叶含类黄酮。类黄酮是一种强抗氧化剂，可以有效抑制血小板聚集，然后减少平滑肌细胞的增生，同时还可以防止动脉粥样硬化和血栓形成。

3、蓝莓

蓝莓不要小看它，就单说含有的花色苷，其具有抗氧化作用，可以防止血小板聚集在一起，从而防止血管堵塞，同时还能强化血管的弹性，改善血液循环。

希望以上内容对您有帮助。