晚上吃阿胶糕会长胖吗

阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖，黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。那么晚上吃阿胶糕会长胖吗，接下来就为大家解答这个问题。

晚上吃阿胶糕会长胖吗

晚上如果只是少量的吃阿胶糕一般不会长胖，如果多吃可能就会长胖。

阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、黄酒等物质制作而成的一种食品，具有补气养血、美容养颜以及润肠通便、提高免疫力等作用，在晚上适当的吃一些对人体有很大的好处，而且也不会导致长胖，如果晚上过多的吃，可能就会很难被消化和吸收，还有可能会转化成脂肪，造成长胖。

晚上无论吃什么东西都需要适量，都不可以多吃，多吃都容易对身体造成不良的影响，因为晚上的活动量比较小，所以肠胃蠕动也比较慢，任何东西吃多了都不容易被消化，还可能会影响睡眠质量。

建议平时养成好的饮食习惯，保持营养均衡，避免暴饮暴食，空闲时间可以适当的增加一些运动，提高身体抵抗力，比如跑步、游泳、练瑜伽、打羽毛球。

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