经期吃什么水果减肥

由于经期会有很多不适，所以想减肥的女性就算运动也只能适量进行，吃成了经期减肥的最好方法。那么，经期吃什么水果减肥吗？下面就一起来了解一下吧。

经期吃什么水果减肥

经期吃什么水果都无法达到减肥的效果，但是可以吃一些含糖量比较少的水果，比如百香果、无花果、苹果，有利于减肥。

女性在月经期间由于失血过多，所以会出现身体疲乏的情况，而且还会有食欲不振的症状，适当的吃些水果，能够增加个人的食欲。适当的吃一些含糖量比较少的水果，也能够减少患者肥胖的几率，但是不可以吃偏凉性的水果，否则会导致患者出现痛经的现象。

苹果中含有大量的苹果酸，能够加快身体的新陈代谢，能够减少下身水肿的情况。百香果能够取得清热解毒以及利咽生津的功效，百香果内含有丰富的维生素E和维生素C，但是糖量比较少，女性可以在经期适当的吃些百香果，不会长胖。无花果的气味芳香，含有丰富的苹果酸、柠檬酸等物质，能够加快高蛋白以及高脂肪食物的消化和吸收，促进食欲，但是无花果中含有的糖分比较低，所以适当的吃些无花果并不会长胖。

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