滋阴的食物

中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、内分泌及油酯分泌等。滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。那么滋阴的食物有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。

滋阴的食物

1、鸽子肉

鸽子肉具有滋阴的作用，鸽子肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾、 益气血、祛风解毒之功，主治虚赢、消渴、妇女血虚经闭等症。现代医学认为鸽子肉还有壮体补肾、生机活力、健脑补神、提高记忆力的作用。

2、黑豆

黑豆具有滋阴的作用，黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。另外，黑豆入肾，具有滋肾补肾、补血明目之功能。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软等症有良好的防治作用。

3、猪肾

猪肾具有滋阴的作用，猪肾别称猪腰子，为猪科猪属动物猪的肾脏，入药具有补肾益阴、利水的功效，对肾虚耳聋、遗精盗汗、腰痛、产后虚羸、身面浮肿等病症有治疗作用，其中对治疗肾虚、遗精盗汗有非常好的效果。

4、海参

海参具有滋阴的作用，海参棘皮动物，味甘咸，性温，滋补力很强，而且营养价值特别高，是滋补食疗佳品，海参有补肾润燥、益气养血的功能，还可以改善肠燥便秘等病症。另外，海参含有多种氨基酸，具有调节性激素的作用。

以上即是对滋阴的食物的介绍，滋阴的食物有鸽子肉，因为鸽子肉味咸性平、无毒，有滋阴壮阳、补肝肾等功效；另外黑豆、猪肾、海参等食物也有滋阴的作用。