糖尿病吃什么主食最好

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害以及功能障碍。糖尿病的饮食非常重要，饮食能够在很大程度上控制血糖，那么糖尿病吃什么主食最好呢？接下来就给大家解答这个问题。

糖尿病吃什么主食最好

1、陈粟米

糖尿病吃陈粟米好，陈粟米，即陈久的小米，营养价值高，可作主粮食用，有很高的药用保健作用。陈粟米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌等营养物质，给人体提供各种人体所需的营养物质的同时，还有降低血糖的作用，建议糖尿病患者可以选择陈粟米作为主食。

2、荞麦面

糖尿病吃荞麦面好，荞麦面含有丰富的蛋白质含量、氨基酸、膳食纤维、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，能促进胃肠蠕动，排出毒素，改善便秘，增加饱腹感，减少其它能量摄入，帮助控制体重和血糖，因此，荞麦面非常适合糖尿病患者食用。

3、莜麦

糖尿病吃莜麦好，莜麦淀粉含量低，食用后，不会导致血糖迅猛上升，进而能很好的控制餐后血糖。另外，莜麦里还含有大量的膳食纤维，可以增加饱腹感，可以延迟饥饿感，因此是非常适合糖尿病患者食用的。

以上即是对糖尿病吃什么主食最好的介绍，糖尿病吃陈粟米、荞麦面、莜麦等主食最好，因为这几种主食，能够帮助控制血糖，还能够增强饱腹感，减少其他食物的摄入。