什么水果抗抑郁好

抑郁症是一种心理疾病，越来越多的人患有抑郁症，而且压力越大的人，患有抑郁症的几率就会越高。那么，什么水果抗抑郁好？下面就一起来了解一下吧。

什么水果抗抑郁好

抑郁是一种常见的精神疾病，什么水果也没有抗抑郁的作用，还需要通过服用药物和心理疗法治疗。抑郁可能是遗传因素引起，也可能是神经生化因素和心理社会因素引起，主要会表现为情绪低落、兴趣下降、心烦焦虑、胡思乱想、注意力障碍、记忆力下降、入睡困难、多梦、食欲下降、体重减轻等，严重的可能还会有自虐或者自杀的倾向。

可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片以及盐酸氟西汀胶囊等药物。同时还需要配合心理疗法辅助治疗，比如常见的有支持性心理治疗、认知行为治疗、人际心理治疗以及精神动力学治疗等。

建议患者日常饮食中避免进食刺激性的食物，比如浓茶、咖啡等，也不可以喝酒，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如瘦肉、青菜、苹果等。也可以适当的进行户外运动，放松心情。

希望以上内容对您有帮助。