胆固醇高早餐吃什么好

胆固醇又分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。那么胆固醇高早餐吃什么好，接下来就为大家解答这个问题。

胆固醇高早餐吃什么好

胆固醇高早餐吃燕麦片、地瓜会比较好。

血液中胆固醇的含量在每单位140毫克到199毫克之间是正常的胆固醇值，如果患者血液中胆固醇的含量在正常范围值以上就属于胆固醇高。胆固醇高有可能是因为饮食不均衡造成的，也有可能是经常不做运动导致的，所以患有胆固醇高的患者平时一定要注意个人的饮食，尤其是早餐。

早餐需要吃些有营养的食物，但是不可以吃含胆固醇比较高的食物。可以选择燕麦片，燕麦片中含有大量的蛋白质、维生素以及水溶性膳食纤维，能够补充身体所需的营养物质，而且还可以加快肠胃蠕动，达到润肠通便的功效，适当的吃些燕麦，还可以缓解胆固醇高的情况。地瓜中含有的膳食纤维比较丰富，而且还能够起到饱腹的作用，加强个人的免疫力，也不会增加体内的胆固醇含量。

还有胆固醇高的患者平时要杜绝油炸的食物，以免导致症状加重。

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