血糖高可以吃巴旦木吗

血糖高一般指高血糖。 当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。那么血糖高可以吃巴旦木吗，接下来就为大家解答这个问题。

血糖高可以吃巴旦木吗

血糖高可以适当的吃些巴旦木，但不宜食用过多。

血糖一般是指血液中葡萄糖的含量，葡萄糖能够为身体的各种组织、各种器官提供能量，如果血糖过低，就有可能会影响到身体的运作，如果血糖过高也有可能会影响身体健康，所以需要将身体内的血糖值控制在范围内。正常空腹血糖值在3.9~6.1mmol/L，正常的餐后两小时血糖值要小于或等于7.8mmol/L，如果超过正常的范围值就属于血糖高。

巴旦木的营养价值极高，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素E等营养成分，能够补充身体内所需的营养，而且还可以刺激肠胃蠕动，能够起到缓解便秘的功效，适当的吃些巴旦木，还能够防止皮肤粗糙干裂。巴旦木内含有的糖分含量比较低，所以血糖高的患者也可以适当的吃些巴旦木。但是由于巴旦木中含有的油脂比较多，所以不宜食用过多。

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