经期为什么不能吃鱼

女性在来月经期间，与平时是有很大不同的，身体的免疫力会有所降低，因此在来月经时必须要注意护理，尤其是要做好保暖。而且在食物的选择上，也应该谨慎一些，不能吃寒凉食物。那么，月经期间能不能吃鱼吗？

经期为什么不能吃鱼

经期通常指的是女性月经期间，并没有科学依据证明女性在月经期间不能吃鱼，在月经期间吃鱼对身体健康有帮助，并且不会对月经造成影响。

大部分女性在月经期间身体抵抗力比较差，而鱼内含有丰富的蛋白质以及氨基酸，而且微量元素含量也比较丰富，在月经期间适量的吃一些鱼可以补充身体所需的营养，还可以增强身体抵抗力，而且吃了鱼以后不会影响到月经量以及月经周期。在月经期间不可以吃生冷以及辛辣的食物，比如辣椒、冰淇淋以及雪糕等，以免导致痛经的情况出现。

如果女性在月经期间出现了痛经的情况，可以使用热水袋对腹部热敷，促进血液循环，对缓解疼痛有关，如果疼痛感比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊进行治疗。经期要注意饮食清淡，要做好护理工作，每天用温水清洗外阴，同时还需要养成勤换内裤的习惯。

鱼肉是高蛋白食品，月经期吃鱼能够缓解月经导致的身体虚弱，可以加强女性的抵抗力。女性朋友在月经期要避免吃生冷、辛辣食物，像是雪糕、冷饮以及辣椒等，都是不能食用的。另外，月经期间必须要做好保暖，还不能沾凉水，否则很容易导致痛经，还可能会使月经紊乱。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。