坐月子怎么补气血较快

气血对于女性来说很重要，很多女性都存在气血不足的症状，也就是常说的贫血。气血不足，给身体带来了很大的影响，可能会引起月经不调，皮肤暗淡等情况。那么，坐月子怎么补气血较快呢？下面就一起来了解一下吧。

坐月子怎么补气血较快

坐月子时可以通过适当进食含铁量高的食物如鸭血，高蛋白高钙食物如鸡蛋、骨头汤等食物补气血较快，也可以适当服用人参、党参、西洋参，黄芪、当归等中药补气血较快。

铁是造血的原料，女性产后补气血可以多吃含铁量较高的鸭血，最好购买新鲜的鸭血，这样才能起到最好的效果。产妇生完孩子后身体很虚弱，可以多吃高蛋白的鸡蛋，对身体恢复有好处。坐月子可以喝点骨头汤、鸡汤、鱼汤等富含蛋白质和钙质的食物，不仅能加快身体恢复，补气血，还能促进乳汁分泌。

人参，黄芪有补气的功效，党参和西洋参也是补气的功效，当归是补气活血的功效，这些中药材可以用来炖汤等，适合坐月子的妇女补气血时用。

生完孩子后坐月子时除了要补血补气外，还需要多休息，注意不能太早参加劳动，保持愉悦的心情，避免生气。

希望这篇介绍对您有帮助。