产后消化不良怎么办

很多女性在坐月子的时候，为了让自己的身体尽快恢复，都会吃的比较多，这种做法是很不妥的。因为女性坐月子时，活动量会比较少，而且胃肠的消化能力不足，所以吃得多就很容易消化不良。月子里消化不良怎么办呢？

产后消化不良怎么办

在产后容易导致消化不良，因为在坐月子期间产妇卧床的时间会比较长，运动比较少，这样就会使胃肠道消化功能下降，从而就会出现消化不良的情况。产后出现消化不良是会引起免疫力下降的。

坐月子期间产妇要注意饮食的结构，要少吃油腻的食物，过分油腻不仅会给消化道加重负担，同时会影响产妇的食欲。饮食最好是少吃多餐，蔬菜是不可以缺少的，而且要多吃一些含有纤维素的食物和果胶的食物。同时还可以吃一些帮助消化的药物，如多酶片或者是乳酶生，不要吃刺激性的食物，注意多饮水。

虽然女性产后应该补充蛋白质，不过却应该适量，而且平时要吃些粗纤维食物，这一点是很重要的。在产妇消化不良时，就要多吃些青菜。在菜梗里的纤维成分比较多，所以在吃青菜时不要忽略了菜梗。还应该少吃一些肉食，这就可以减少胃肠负担，加快肠道的恢复速度。

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