如何预防流感

流感，即为流行性感冒，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。那么如何预防流感呢？接下来就给大家解答这个问题。

如何预防流感

1、接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。建议老人、儿童、孕妇、慢性病患者和医护人员等流感的高危人群接种流感疫苗，以防止被流感所传染，对身体健康造成影响。接种流感疫苗建议在每年的十月底完成接种，因为流感疫苗要两个星期以后才会产生有效的抗体。

2、提高抗病能力

提高抗病能力可以有效预防流感，多吃水果蔬菜，尤其是多吃维生素c、维生素a含量高的食物，因为维生素c有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力的作用。

维生素a能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。另外，多锻炼也能够提高自身的免疫力以及抗病能力。

3、注意卫生

流感季节一定要注意卫生，具体做法为勤洗手，并且要避免用脏手接触口、眼、鼻等部位；流行高峰期避免去人群聚集场所，如果不可避免去人多的地方，一定要戴口罩。另外还要保持室内的空气流通。

以上即是对如何预防流感的介绍，预防流感的方法有接种疫苗，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险；另外提高抗病能力、注意卫生也可以预防流感。