月经量特别少怎么调理？

很多女性朋友都非常关注自己的身体健康，可是当出现问题时，就会很焦急，月经量少作为其中一种疾病之一，也是很常见的。那么就会有很多女性朋友想知道月经量少的原因，以及怎样才能纠正月经量少。

月经量特别少怎么调理？

1、要注意饮食。月经来潮前一周左右女性要忌食生冷，辛辣，刺激性的食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅，来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、是消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响，因此月经期间女性要避免激烈和长时间的运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、要注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡，平时在空调房内久坐最好能披条薄毯，注意保暖，避免受凉。

另外，对于月经量少的女性应该多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶，鸡蛋，豆浆，菠菜，乌骨鸡，羊肉，黑豆等。

来月经时可以喝红糖水调理身体，体质偏弱的女性可以适量的进食滋补性的食物。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。