嗜睡的治疗方法有哪些

嗜睡，是一种过度的白天睡眠或睡眠发作的现象。尽管睡眠可发生与任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。而嗜睡是一种神经性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。那么，嗜睡的治疗方法有哪些呢？下面就一起来看看吧。

嗜睡的治疗方法有哪些

以下方法被认为是治疗嗜睡的常用方法：

（1）小睡。很明显睡眠是嗜睡最有效的治疗和预防手段。在24小时睡眠剥夺试验之前睡2-8小时能改善24小时的警觉性，并且即使每2~3小时睡15分钟也能减轻24小时睡眠中能力下降的程度。长于2小时的小睡很可能与睡眠惰性有关。将小睡定时于生物节律的最低点（2点至9点）能够提高其有效性。对于司机来说，在长程驾驶之前48小时内至少睡9小时，可以降低撞车的风险，同样有效的措施还有休息、感到要入睡时停车和饮用咖啡。

（2）咖啡因。咖啡因是轻度有效的，给予150~300毫克可以改善警觉性，这种效果长达6个小时。在一段时间的睡眠缺乏时给予300毫克咖啡因的效果与3~4小时预防性小睡有同等效果，同时给予小睡和咖啡因似乎有叠加效应。

（3）刺激性和维持清醒药物。哌甲酯、匹莫林、安非他命、莫达非尼均能改善不同时间段测试的有限表现，但这些药物均为处方药，需根据医嘱服用。

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