一岁宝宝怎么补钙

钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。补钙，对婴幼儿的成长非常重要。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。那么一岁宝宝怎么补钙，接下来就为大家解答这个问题。

一岁宝宝怎么补钙

一岁宝宝补钙可以通过饮食和药物的方式进行补钙。

因为孩子生长发育速度比较快，所以钙的需求量也会比较高，平时可以给孩子适量的喝一些牛奶，因为牛奶中含钙量比较高，而且还富含维生素D，可以有效的促进钙吸收。还可以给孩子适当的吃一些萝卜，香蕉，木耳等蔬菜，这些蔬菜中不仅含钙，而且还含有镁和钾等微量元素，可以提高钙的吸收，还可以给孩子适当的吃一些蛋黄、动物肝脏、海鱼等食物，也可以起到补钙的效果。

虽然以上食物都有很好的补钙效果，但是对于严重缺钙的患儿应及时使用药物进行治疗，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等。平时也可以带孩子到户外多晒晒太阳，这样可以促进钙吸收。还要饮食均衡，规律作息，避免熬夜，都可以促进宝宝的生长发育。

宝宝如果有缺钙的情况，可能会影响到牙齿，以及骨骼的生长。牙出现是就会比较晚。家长如果发现这些情况，需要及时给宝宝采取方法进行补钙，最好是带宝宝到医院去检查一下营养元素，看是否有缺乏的情况，并针对性的进行补充。

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