怎么分辨自己是水肿还是胖

是水肿，还是肥胖，其实不难分辨，一上秤就知道。因为一般人不可能靠一天的饮食，就让自己增重两三斤。如果出现这种情况了，很可能是由水肿引起的。真正的肥胖则属皮下脂肪，要慢慢积累才会。

怎么分辨自己是水肿还是胖

分辨自己是水肿还是胖需要观察皮肤的状态，还有皮肤的弹性。

皮肤状态：判断身体是否出现了水肿可以观察皮肤表面是否出现了肿胀的情况，如果皮肤肿胀明显，并且颜色透亮，一般考虑是身体水肿导致。如果皮肤状态正常，表面有细纹，一般为肥胖导致。

皮肤弹性：如果身体水肿，按压时会出现皮肤弹性变差，产生凹陷等，而且会产生一些不良等症状，比如食欲下降或者是手脚无力，伴有眼睛浮肿、四肢沉重的不适症状。没有伴随不适症状，皮肤弹性没有受到影响的就是胖导致的。

如果是身体水肿，要到医院做检查，例如血糖、尿常规、肝肾功能等，明确病因后对因治疗。如果是单纯的肥胖，可以采用抽脂手术的方法来改善。

在平常生活中要调整好自己的生活习惯，不要长时间熬夜，还要以多样化饮食为主，荤素搭配，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。如果身体出现水肿要及时去医院就诊。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。