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鱼油的功效与作用

2019-12-19来源:彩牛养生   

导读预防心血管疾病、健脑益智、提高免疫力。1、预防心血管疾病,鱼油含有EPA,有助于保持血管畅通,预防血栓产生;2、健脑益智,含有非常丰富的DHA,DHA成分是脑细胞形成发育不可缺少的物质;3、提高免疫力,EPA和DHA,提升免疫细胞的活力。...

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂,富含EPA、DHA以及多种不饱和脂肪酸。那么鱼油的功效与作用有哪些呢?接下来就给大家解答这个问题。

 

 

鱼油的功效与作用

1、预防心血管疾病

鱼油有预防心血管疾病的功效与作用,因为鱼油含有EPA,EPA有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生;另外,EPA还可以清除血液中堆积的脂肪,预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生,能够在很大程度上起到预防心血管疾病的作用。


2、健脑益智

鱼油有健脑益智的功效与作用,因为鱼油含有非常丰富的DHA,DHA成分是脑细胞形成发育不可缺少的物质,可以促进、协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作。适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力。此外,补充DHA还可以有助于活跃思维,预防老年痴呆症。


3、提高免疫力

鱼油有提高免疫力的功效与作用,鱼油含有的EPA和DHA,属于不饱和脂肪酸,能够有效的增加细胞膜的柔软性,也可以提升免疫细胞的活力,提升免疫功能。另外,还具有抗炎活性,适用于改善各种炎症,如类风湿性关节炎等。

以上即是对鱼油的功效与作用的介绍,鱼油有预防心血管疾病的功效与作用,鱼油含有EPA,有助于保持血管畅通,预防血栓产生;另外,有鱼油还有健脑益智以及提高免疫力的功效与作用。

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