来月经可以吃巧克力吗

巧克力在平时很受女性的喜爱，适量的吃巧克力对身体健康是有好处的，可以增强免疫力以及提高记忆力，但是巧克力虽好，在吃的时候也是有注意事项的，经期是女性特殊的时期，经期尤其需要注意饮食，经期饮食健康对于身体健康是有利的，否则会危害到身体健康，处于经期的女性可以吃巧克力吗？

来月经能吃巧克力吗

女性在月经期适当吃一些巧克力，有助于增加学业中的抗氧化成分，减轻经期的不适感。巧克力中的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，在食入人体后还能迅速给血管呼吸，增强血液中的抗氧化成分，并作用为一种阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的氧化剂，保持血液畅通。

知识拓展：月经期间饮食注意事项

经期饮食，首先需要注意的是忌食寒凉的食物，例如冰镇的饮料、冰淇淋等等。这是因为寒则导致血瘀，会引起女性月经的经期延长、月经量少，甚至会引发痛经，其次月经期忌食辛辣、刺激的食物。再次月经期要求患者饮食清淡，可以多吃热粥、瘦肉、维生素、蛋白质以及新鲜的瓜果、蔬菜。然后月经期注意生活规律，避免劳累、熬夜。

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