甜食和巧克力可以缓解痛经？

女生有一个最大的烦恼，就是每个月经期都会出现痛经，非常痛苦。这不，大学刚开学不久，她就再次出现痛经。很多人以为可以吃甜食和巧克力缓解痛经，到底是不是真的？

那吃甜食和巧克力真的可以缓解痛经吗

确切地讲，这种作用应该是很小的，甚至是微乎其微的。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经多见于未婚女性，月经初潮开始就有痛经，多由于体内前列腺素分泌过多，导致子宫强烈收缩和血管痉挛所致。继发性痛经则多是见于病理情况引起的痛经，如子宫内膜异位症等，可以理解为是生病以后才出现的痛经。

对于痛经的治疗，原发性痛经主要是抑制前列腺素的作用，继发性痛经则需要针对原发病进行治疗。不管是哪种痛经，饮食调理只是起到一定的辅助作用，并不能从真正意义上缓解痛经。

原则上说，吃甜食和巧克力对痛经的缓解作用，多数属于心理安慰的范畴，尤其是对平时嗜食甜食的人，起到了一定的心理安抚作用，可以在一定程度上缓解痛经时的紧张焦虑情绪，因而感觉减轻了疼痛。而且长期吃高热量的甜食和巧克力，会导致体内糖、脂肪代谢紊乱，最终导致内分泌紊乱，引发月经失调。

有研究表明，酸味食品，如食醋、酸菜等可以对痛经有一定的缓解作用，在经期可以适量食用。痛经病人平时要注意饮食多样化，不可偏食，多吃蔬菜水果。经期饮食以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免寒凉、生冷的食物。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。