献血后注意事项

定期献血对身体健康也是有一定好处的，能够让血液更干净，减少血管方面疾病的发病率，但是献血的时候对身体代谢能力也会造成刺激，有的人献血之后容易出现贫血的现象，如果有贫血的现象一般情况下2个星期就可以恢复了，之后对身体健康不会造成影响，也是建议大家无偿献血的，那么献血后注意事项有哪些呢?

献血后注意事项

要注意保护取血的部位，由于取血部位会有破损，刚献完血的24小时内，身体免疫力也相对较低，要避免沾水，防止细菌感染。夏季献血的当天，不建议马上洗澡，最好在献血前去洗澡。

献血后不要做高强度的运动，比如打球、快跑之类的，这些运动会影响到血液供给，出现头晕、摔倒等问题，当天要多注意休息，保证充足的睡眠。

有人在献血后，喜欢大吃大喝，补充身体流失的营养，这也没必要。保持正常饮食，清淡饮食即可，可多喝水补充水分，也可喝点牛奶，吃点蛋白质较高的食物。

献血前注意事项

要清楚的知道自己能否献血，献血有年龄限制，低于18周岁以及高于55周岁的人，有法律规定不能献血。在献血之前，就得知道自己是否在法定的年龄内。

年龄合适，还要看体重，体重不达标的人也是不给献血的。男性体重在50公斤以下，女性体重在45公斤以下，是不允许献血的，这是为献血人士自身考虑。

要测量自己的血压，已经是高血压的人，也不能够献血。一般女性参照我国的高血压标准即可，血压140/90以上不能献血，男性则稍微高一点，血压在145/95以上不能献血。高血压目前在我国很普遍，献血前最好测量一下。

在准备献血的一周内，还不能吸烟喝酒，不做影响到血液健康的事情。同时要注意预防感冒，做好个人卫生，保持情绪的愉悦。

以上就是关于献血后注意事项的相关介绍，希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。