怎么样才能怀孕

想必生活中已经当妈妈的朋友一定知道，生育一个健康的宝宝是多么的重要，所以说无论是怀孕前还是怀孕期间，都有很多事情需要做，这无形之中会给自己带来很大的压力。尤其是一些身体本身就不好的女性朋友，会导致自己过于焦虑，这种心理状态也会干预到怀孕。那么，怎么样才能怀孕呢？下面就一起来了解一下吧。

怎么样才能怀孕

1、找准最容易怀孕的时间

经研究发现，想怀孕同床的最佳时间是下午5-7时。

2、备孕夫妻要保持良好心态

夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，多在优美的自然环境中走走。

3、备孕夫妻忌烟忌酒

受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素，孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

4、排卵期同房

如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

5、同房次数不宜过多

受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。

6、双方要做婚前检查

了解下各自是否有隐形的遗传基因的存在，以达到优生优育的目的。要是长时间备孕都没有起到成效，就更应该要去医院做个详细的检查，了解下病因从而针对性的治疗它。女性每个月只有一次排卵期，必须要好好的把握这段时间，在排卵期的时候每隔两天过一次性生活，次数不用过多，保证质量更加的重要。

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