月经期间能吃柿子吗

对于女性朋友来说，月经也是身体健康的一大标志，而在月经期间有不少的女性朋友身体其实非常的脆弱。女性在月经期间，有很多方面的事情需要格外注意，例如生活上要多注意休息避免劳累，饮食上不能吃太多生冷刺激的食物。那么，月经期间能吃柿子吗呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经期间能吃柿子吗

柿子性寒，而在经期时女性的免疫力低下，因此这时最好不好吃柿子，特别是痛经的患者，在经期更不适合吃柿子。如果身体没有明显的虚弱，经期也可以适量的吃点柿子，但不要吃太多，因此吃柿子也要因人而异。柿子有着很高的营养价值，熟好的柿子里面有百分之十五的糖份，另外还有蛋白质以及脂肪、胡萝卜素、钙、铁、粗纤维以及磷等，不仅食用有营养，还有药用价值。

知识拓展：经期可以吃什么

1、月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

2、经期选择食用一些性温或者是性热的水果，如大枣、桃子、樱桃、石榴、榴莲，人参果、荔枝、桂圆等水果，每天的时候可以分为早、中、晚三次分别食用不同的水果。

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