来月经可以献血吗

许多女性可能都有定期献血的习惯，但有时想要献血时可能正巧碰上月经期，此时许多女性不确定是否可以进行献血，担忧此时献血会对自身健康造成不良影响。月经来临期间，女性身体也处于虚弱的状态，如果没有引起重视自然也会出现许多的问题。那么，来月经可以献血吗？接下来就为大家解答这个问题。

来月经可以献血吗

来月经不可以献血。月经是子宫内膜定期的生理性脱落，在月经期间人体抵抗力和免疫力下降，还会影响人体的内分泌系统，同时月经期间还会造成生理性缺血。由于经期本身就是比较虚弱时期，如果此时再献血，就是“虚上加虚”。如果在月经期献血了，自身的血细胞不容易那么恢复过来，也进一步会造成体力的损伤，从而就会容易疲乏和生病，因此女性最好避免经期献血。

知识拓展：献血后吃什么

1、蛋白质食品

献血者以后每天至少应当吃下50—60克蛋白质，才能满足身体的需要，可以食用瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品。但是，献血之后并不需要一次性吃太多，需要适当进食。

2、含铁的食物

可以多吃一些含铁丰富的食物，如香菇、大枣、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。但是在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，它会影响血细胞再生。

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