孕妇不能吃哪些食物

孕妇是一个特殊的群体，她的肠胃健康不仅影响着自己，还关系着胎儿。所以很多家庭对孕妇的饮食格外注意，今天我们就和大家一起看看孕妇不能吃哪些食物。

孕妇不能吃哪些食物

1、不新鲜食品

孕妇的饮食应该是多样化的，但一定要保证食物的新鲜。不新鲜食物，一方面是容易滋生细菌，另一方面是经过过多加工，营养物质大量损失、产生新的有害物质。例如隔夜饭菜、腌制食物、午餐肉、蜜饯、罐头等。

2、不宜吃性凉的食品

众所周知性凉食品，有活血化瘀的作用，容易导致堕胎，而且吃太多良性的食物会引起孕妇肠胃不适，容易造成腹泻、消化不良等症状。常见的食材有黑木耳、马齿苋、柿子、西瓜和螃蟹等。

3、不宜食用高糖、高盐、高热量食物

高糖食物以糖果、奶茶为代表；高盐食物容易引发妊娠高血压综合征，如盐焗鸡、过咸的菜；高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

4、不宜过量食用高蛋白食物

孕妇每日蛋白质的需要量应达到90~100克。超出这个值的高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。

6、不宜食大补的食品

主要有桂圆、参类、当归等大补、活血类中药材，容易引起母体燥热、上火，胎儿躁动不安。

7、不宜长期素食

有些孕妇为了追求孕期的身材，或者素食主义者长期素食，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。

以上就是孕妇不能吃哪些食物的相关内容，希望对大家有所帮助。孕期饮食要注意营养均衡，不可暴饮暴食，同时注意避免吃不新鲜、不健康的食物。