月经期吃什么排污血

对于部分女性来说，在月经来临时，可能会有痛经的问题。同时，在进入月经期间，同样会感觉到免疫能力较差；所以，必须做好全面的防护措施，不仅能够达到预防月经疾病的效果，同样能够有效排除污血。那么，月经期吃什么排污血呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经期吃什么排污血

1、木耳红枣水

木耳性甘、平，具有补气益智、活血止血的效果；且在中医理论中，黑色食物被认为是能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，从而可起到帮助身体排出污血的情况。此外，除了黑木耳，还有黑芝麻、海带等食物，也可起到很好的排出污血的效果。而红枣可起到很好的补血效果，且还比较甜；在月经期间适当吃一些红枣粥，可以帮助女性排毒和排污血。

2、当归姜枣茶

是用姜、当归、红枣、枸杞，以及红糖加入水中，煮熟饮用；可一天三次饮用，效果更好。且长期服用，可起到改善血液循环、补血补气，以及止痛调经、润肠通便等作用。此外，生姜大枣红糖水，是用适量的生姜、大枣、红糖，加入锅中倒入适量的水煮熟，可早晚一次饮用；长期服用生姜大枣红糖水，利于提高身体免疫力，也能驱寒、祛湿、缓解痛经等。

3、山楂桂枝水

是将山楂、桂枝、红糖，都放入锅中煮在一起，煮沸后饮用。山楂桂枝红糖，可用于缓解痛经和感冒等症状，也能排出污血。此外，月经来潮时，女性会由于失血而缺乏蛋白质、铁、钾、钙、镁等微量元素，尤其是月经量多的人。此时，如果能喝一碗红豆汤或是红豆粥，不仅可以起到美容补血的效果，还能排毒排污血，且效果很不错。

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