为什么会得高血压

高血压，是一种动脉血压升高的慢性病，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害。且高血压是中风、心肌梗塞、心衰竭、动脉瘤及外周动脉疾病等重症的主要危险因素之一，也是慢性肾病的起因之一。那么，为什么会得高血压呢？接下来就为大家解答这个问题。

为什么会得高血压

1、生理因素

如情绪波动起伏较大，常出现精神紧张、焦虑、激动等，容易刺激人体大脑神经，导致人体血液运行更加旺盛；长期下去就会破坏人体健康，从而引发高血压。同时，摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都可引起血压升高。

2、遗传因素

据统计，大约60%的高血压患者具有一定的家族史。根据临床调查分析，有将近30%～50%的高血压患者，都是由于遗传病因导致的。此外，高血压也可能是因为一些疾病诱发的；如肥胖、糖尿病、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害等。

3、药物因素

如避孕药、激素、消炎止痛药等，均可影响血压。其中，服避孕药妇女，血压升高发生率及程度与服用时间长短有关。口服避孕药引起的高血压一般为轻度。此外，高血压与年龄也有一定关系，年龄越大，高血压发病率相对危险性就越高。

知识拓展：如何预防高血压

1、合理饮食

因为食疗是一个保持血压稳定，降血压的好方法。平时应该多吃一些低盐、低脂的食物，如胡萝卜粥、芹菜粥等，有助于血管舒张，促进全身血液流动。少吃油腻、油炸食品，有些食物油腻大，吃多了很容易造成血脂变稠，导致血流速度变慢。

2、规律作息

平时一定要注意劳逸结合，避免熬夜，要保证充足的睡眠；可通过听音乐、练瑜伽及和朋友聊天等，一系列舒缓心情的活动来缓解压力。避免情绪激动、大喜大悲等；这样有助于缓解高血压的症状，防止高血压并发症的危险；还要避免抽烟、喝酒。

3、坚持运动

如慢跑、散步、快步走等。可加快血液循环，防止血流速度变慢，起到预防高血压的作用。但要注意，掌握尺度和运动量，不要过度锻炼，做到劳逸结合。可在运动后适量饮水，有助于保持血管功能的正常，还可稳定血压。

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