小孩子记忆力差怎么补

记忆力差，常表现为迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心。且一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降；则可通过调整饮食来改善。那么，小孩子记忆力差怎么补呢？接下来就为大家解答这个问题。

小孩子记忆力差怎么补

1、食补疗法

平时可给孩子多吃些牛奶、鱼类、花生等；其中，牛奶富含蛋白质及矿物质钙，是大脑所必需的氨基酸；且蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展。鱼类可向大脑提供优质蛋白质、钙，且淡水鱼中所含的脂肪酸，多为不饱和脂肪酸，是不会引起血管硬化的。花生中富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质。

2、训练改善

因为人的记忆力可通过训练改善；人的记忆力就像人的大脑一样越用越灵活。首先，可选择专业的记忆力训练机构进行训练，其次也可以让孩子多背诵，做重复的练习以提高记忆力。同时，可以让孩子多动手，锻炼大脑的功能，从而增加记忆力。此外，让孩子保证睡眠时间充足，可增加记忆力；且还应多运动，如打篮球、跑步、跳绳等。

知识拓展：记忆力严重下降是什么原因

1、生理因素

如年龄增长，自然衰老过程，细胞功能减退，大脑皮层萎缩等。且除去病理性原因，长期熬夜会引起身体新陈代谢功能下降，大脑供血不足，从而导致记忆力下降。同时，如果精神压力过大，大脑长时间处于一种比较疲惫的状态下，再加上过度的依赖电子产品，也会导致记忆力下降。

2、病理因素

甲状腺素水平异常也会影响大脑的运作方式，并可能导致记忆障碍的出现。还有某些类型的药物也可能导致记忆力减退，这些药物包括抗抑郁药、镇静剂以及某些止痛药。因此，记忆力下降的患者，通常需要及时补充营养，可食用一些高质量的蛋白质和必需脂肪酸等，利于恢复。

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