缺维生素d最典型的症状

维生素是我们日常生活中必须摄入的营养成份，如果有缺少一些微量元素，就会通过我们的身体反应出来。维生素d有利于调节人体内钙和磷的代谢，促进骨骼成长所必需的元素，所以，我们在日常生活中适当补充维生素d对我们的身体健康有很关键的作用。那么，缺维生素d最典型的症状呢？接下来就为大家解答这个问题。

缺维生素d最典型的症状

1、骨质疏松

不管是儿童还是成人，如果缺少维生素d都会有不同的症状出现，维生素D缺乏会导致儿童有佝偻病，成年缺维生素d就会出现软骨病，主要的表现为关节痛、肌肉萎缩、痢疾和腹泻等症状，起床时关节也会比较僵硬的症状。

2、心情抑郁

缺维生素d的人，还会经常心情郁闷，因为维生素d是帮助增加神经传导血清素浓度的，而血清素可以让人比较开朗、让心情愉悦些的，所以，健康成年人如果能多补充些维生素d，就容易令人心情开朗。

3、过度出汗

人体缺少维生素d时，典型表现为常满头是汗，容易流汗往往是缺少维生素d所出现最明显的症状。缺维生素d还会出现体重过重、肥胖等症状，当人体脂肪过多时，就很容易会稀释血液中的维生素d的浓度，肥胖者可多吃一些补充维生素d的食物。

4、愈合低下

人体缺乏维生素D时，免疫系统也会受到损伤，机体就更容易受到病毒感染。一项调查实验发现，与没有疾病的人相比，腿部患有溃疡的人都缺乏维生素D，服用维生素D营养品后，溃疡明显好转，而没有补充维生素D的患者，溃疡病情无变化。

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