孕期水肿的原因

一般来说，女性怀孕后每一个阶段都会出现不同的变化；对于孕妇来说，都难免会出现孕期水肿的现象，而孕妇水肿的发生，也是要重视的；有的女性水肿现象较严重，则要了解导致孕期水肿的一些原因，然后去调理。那么，孕期水肿的原因有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

孕期水肿的原因

1、血容量增加

因为妊娠后，从第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。且血容量可比非孕期增加40%左右，则血容量增加后，组织间液也会增加。此外，妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响；这也是下肢浮肿的重要原因之一。

2、血浆的增加

由于血液增加时，血浆的增加比血球的增加要多；所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，则孕期血浆渗透压要比非孕期低；这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。因此，孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，则属于生理性。

知识拓展：孕期水肿怎么办

1、调整作息

要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

2、避免久站

因为坐位工作时间长的准妈妈，可在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧；平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。

3、穿舒适鞋袜

不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床前先穿好。如果健康情况允许，可进行适当的体育锻炼，如游泳，对减轻水肿有一定好处。

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