孕妇腿抽筋是怎么回事
2019-10-31来源:彩牛养生
导读孕妇腿抽筋的原因主要有:1、怀孕以后,钙的需求量大大增加,缺钙会增加肌肉及神经的兴奋性,故小腿经常抽筋;2、经常久站会引起肌肉痉挛;3、睡姿不良迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋;4、营养过剩引起电解质紊乱。...
孕妇腿抽筋的原因主要有:1、怀孕以后,钙的需求量大大增加,缺钙会增加肌肉及神经的兴奋性,故小腿经常抽筋;2、经常久站会引起肌肉痉挛;3、睡姿不良迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋;4、营养过剩引起电解质紊乱。
孕妇腿抽筋是怎么回事
1、身体缺钙
怀孕以后,宝宝需求的营养加大,特别是对钙的吸收,尤其在孕中、晚期,每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照,会加重钙的缺乏,从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低,故小腿抽筋常在夜间发作。
2、经常久站
怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。
3、睡姿不良
睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。
4、营养过剩
过度的饮食引起蛋白质摄入过多,影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
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