顺产坐月子注意事项大全

顺产坐月子，有很多细节需要注意，最关键的就是不要用冷水洗澡和洗头；会导致产妇身体留下后遗症，最后引起不必要的并发症。另外，还要保持居住环境通风透气，保证阴道部位清洁卫生，尽可能不要出现细菌感染，否则会让自己身体素质变得更加低下，造成一些疾病。那么，顺产坐月子注意事项大全有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

顺产坐月子注意事项大全

1、注意个人卫生

因为月子期间身体会有很多的分泌物、脏东西。同时，还应注意一周后在洗头、洗澡，但不要着凉，最好是淋浴，不要盆浴，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内；对于隐私部位每天适当清洁，有利于恢复。此外，也不要过早同房；因为子宫、阴道都没有恢复，如果月子期进行性生活一旦造成感染，可能使女性患上严重的妇科疾病。

2、注意合理饮食

做月子期间一定要注意合理饮食；适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜、水果，并适当饮用汤水。减少油腻食物，及生冷、辛辣、燥热等食物的摄入；并注意低盐饮食，以免引起营养不良的情况出现。同时，在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免牙齿受到损害。此外，如果发现身体有什么不适的话，建议及时就医诊治。

3、注意睡眠充足

做月子期间至少卧床两周，有利于子宫恢复；一般24小时后可稍微下床活动，防止血栓形成。此外，不要进行剧烈运动；因为强运动会导致女性肌肉酸痛、腰酸背痛等病症出现，甚至落下月子病，不利于日后健康。且注意室内温度应保持在20~25度之间，还要保持室内通风，不能闭塞；因为适当的空气对流，可避免细菌与病毒侵入室内，从而防止出现感染的情况。

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