荔枝的好处

荔枝，能够为机体补充有机酸，如枸橼酸、苹果酸等有机酸；而这些有机酸，能够很好的促进口中津液和消化液的分泌，进而能够提高机体的消化能力。那么，荔枝的好处有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

荔枝的好处

1、补充能量

因为荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位；具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症，可起到补心安神的好处。此外，荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

2、预防雀斑

因为荔枝中含有维生素，对于女性养颜是有很好效果的，并且还能够预防雀斑。此外，平时适当吃些荔枝，对于外伤所引起的肿胀，有很好的行气血、消除肿胀的效果。同时，还可用于肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿等病症的治疗。但是，糖尿病患者及孕妇不宜过量食用；因为荔枝中含有大量的糖分，反复多量摄入荔枝的话，可能会引起高血糖。

3、增强免疫

因为荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而起到增强人体免疫力的作用。此外，从中医食疗的角度上讲，荔枝入脾经，其味甘、酸，性温，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。

以上就是关于荔枝的好处的介绍。希望以上内容对您有帮助。